予想通りなのか。年末年始で体重が増えてしまった。

家族でランチの際、腹八分目くらいがちょうどいいと兄に言われたが、
叙々苑での焼肉だったので、食べられるだけ食べました。

そして、実家で、デザート3種類。

さすがに、食べすぎたので、夜は少なめでしたが。

自分に罰を与える意味でも、ちょっとはお金をかけてダイエットをやろうと思って。

肥後すっぽん黒酢というサイトにダイエット時、バランスの良い栄養分を摂るために、肥後すっぽん黒酢というサプリが紹介されていました。

サプリメントも気になりましたが、やはり、ダイエットには糖質も重要なんだなと。

食べ過ぎたら太る。つまり、適量以下なら体重が減るだろうと。

ダイエット時、体重を減らすために食事を減らすと栄養のバランスが崩れやすく、
体調を崩してしまう場合もあると思うので、しっかり食事のメニューを考えるか、
肥後すっぽん黒酢みたいなダイエットサプリが必要なのかなって。

サプリなどお金をかけてやることで、食べすぎなど、ダイエットに違反する行為は取らないだろうし。

違反行為をやればやるほど、お金がかかってしまうし。

代謝を良くするために、適度な運動も必要だろうし、冬だから、寒いのであまりやりたくないが、散歩ならいいかなと。

ストレッチもいいかな。

とりあえず、習慣が大切だと思うから、継続できることはやろうと思います